실천 기록은 매일 자정에 올리는 것이 목표이며, 늦어도 다음날 오전 중에 업데이트 됩니다
오늘의 기록
오늘의 한 마디
3주의 마지막 금요일! 완전 클린하게 먹지는 못했지만 그래도 최대한 양 조절 + 골고루 먹으려고 노력했어요 신기하게도 먹는 양이 조금 줄었는지 1/2 인분 ~ 2/3인분 사이로만 먹어도 충분히 포만감이 느껴지더라구요ㅎㅎ 소식좌까지는 아니더라도 배가 엄청 부를 때까지 먹는 식습관이 조금 개선된 거 같아서 뿌듯했습니다!
신기하게도 먹는 양이 조금 줄었는지 1/2 인분 ~ 2/3인분 사이로만 먹어도 충분히 포만감이 느껴지더라구요ㅎㅎ 소식좌까지는 아니더라도 배가 엄청 부를 때까지 먹는 식습관이 조금 개선된 거 같아서 뿌듯했습니다!