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ミリグラムについてくわしく！

もくじ　

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ミリグラム　誕生エピソード

背景現代に生きる多くの人が健康や自分の美の追求のために、体重管理をしています。

問題しかし体重管理をコツコツと健康的に続けることは簡単ではありません。モチベーション維持や継続が難しく挫折してしまうことも多く、極端なダイエット方法で健康に影響を及ぼす方もいます。　　　

調査によると「食事ダイエットを途中でやめたことがある」と回答した人は全体の91％を占め、そのうち55％が「ストレスが溜まったため」と答えました。 引用元:GOFOOD

解決そこで私たちはミリグラムを通して記録を見返し昨日までの自分と比較することで誰でも簡単に健康に体重管理ができるように皆様をサポートします。

about mealligram

"簡単に, 楽に, ひと目で"

「ミリグラム」は健康な体重管理のために開発された写真メインの記録アプリです。

簡単に食事や運動を記録できる、続けやすいダイアリーアプリです。

写真で簡単に記録

シンプルで直感的な操作

仲間と一緒にモチベアップ! ダイエットチャレンジ (★ 9月 公開 ★)

‎ミリグラム - ダイエットアプリ

‎▶韓国女子はみんな使ってる！韓国でシェアNO.1のダイエット記録アプリ ▶韓国 iOSストア '食事記録' カテゴリーで1位を獲得 ▶アプリ累計ダウンロード33万突破！ ◆ 体重管理のためのアプリ「ミリグラム」 ◆ ミリグラムは食事記録と運動記録、体重管理ができる無料のアプリです。記録するだけで健康管理にも役立ちます。食べた料理の写真を撮って、アプリに記録してみてください。【レコーディングダイエットの効果】レコーディングダイエットを実践した人々の78%がダイエットに成功しています。何を食べたか記録するだけでダイエットと体重管理に効果があります。 ■食事を点数で評...

https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1514163957

Mealligram - Diet App - Apps on Google Play

Everyone Mealligram is an application which helps log your daily meals based on pictures. Picture and log what you eat. One study found that 78% of those who consistently had logged their meals succeeded in losing weight. What's New Mealligram is an application which helps log your daily meals, exercises, body based on pictures.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lefal.mealligram

今ミリグラムは...

*2021-08-04 基準

韓国 iOSストア食事記録カテゴリー 1位韓国ヘルスケア/フィットネスカテゴリー 8位

評価 4.8点 / 10,000件のアプリストアレビュー *韓国

累計ダウンロード数 36万件

月間アクティブユーザー約８万人

累計 900万件のユーザー記録

アプリストア内おすすめに７回掲載　 (iOS 「今日のAPP」「今週のアプリ」など)

韓国ユーザーのリアルなレビュー　

本当にいろんなダイエットアプリや食事管理アプリを使ってみましたが、一番続けられてるアプリです！食事記録の入力が簡単で素早くできるようになっていて、特に写真を登録するときにその日に撮った写真だけを選んで上に表示してくれる機能が楽チンでお気に入りです。体重もヘルスケア連動ですぐ記録されて楽です。おすすめできるアプリです

毎回ほかのアプリはだんだん記録するのが面倒になって三日坊主だったのですが、　　　これはすごく便利で直観的に記録できるしデザインも洗練されていて記録が続いています。運動もアップルウォッチと連動して時間と内容が自動で記録されるので使いやすいです。

普段あまりレビューは書かないタイプなのですが、すごく使いやすいアプリです！運動と食事管理でダイエットするときには必須のアプリだと思います。　ヘルスケア連動で記録が楽だからダイエットが最近楽しくなってきました

ダイエットを始めた頃は１つずつカロリーを計算してメモしていたんですが、最近は自分がちゃんと意識して食べているか、高カロリーなものを食べすぎていないかだけを記録するようになりました。それでも食べるたびに記録をする習慣のおかげで必要以上に食べ過ぎることは無くなりました！３ヶ月間アプリに記録しながら５キロ減量できています

ミリグラム 200% 活用POINT

ミリグラムの基本かつメイン機能！

１. 記録

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簡単！楽に！食事・運動・身体・飲んだ水の量を記録できる！

２. グループで記録をシェア

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仲間と一緒に目標を立てて、挑戦するダイエットチャレンジ

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友達、恋人、家族と一緒に目標を決めて挑戦！お互いに記録し報告しあって

ダイエットのモチベーションアップ！

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自分だけの記録習慣から みんなと頑張る記録習慣にステップアップして、

より楽しく効果的にダイエットをしましょう！

３. 食事記録をおしゃれにまとめてシェア！

tip

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一枚ずつシェアするときは、写真から色を抽出して自動でカラフルなフレームが生成されます!

右上の共有ボタンをクリック

今日の食事を「まとめて一枚」もしくは「一枚ずつ」画像保存できます

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記録をまとめたシェア画像を使って、SNSにアップしたり、トレーナーに共有したり…

４. 記録まとめ見 & 統計データ

•

毎日の変化をひと目で確認でき、

グラフの推移から自分が健康的に体重管理できているかチェックできます！

さらにミリグラムの隠れた便利な機能たちを紹介します！ここまで活用できれば、あなたはもうミリグラムマスター

１. 写真を撮り忘れたときは? 絵文字で記録!

tip

•

絵文字は最大５つまで入力可能！食事写真を絵文字で代用

[食事名を入力]上の◯を押すと絵文字を入力できます

２. うっかりを防ぐ！アラーム機能で忘れずに記録

tip

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普段食事記録をする時間帯にアラームを設定！

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意識して水を沢山摂るには？ 

　→数時間ごとにアラームを設定しておけば忘れない

好きな時間にアラームを設定しておけば、ミリグラムがあなたの毎日の習慣をサポートします