안녕하세요, 밀리그래머 여러분!
밀리그램이 오랜만에 대규모 업데이트를 진행했어요
바로 소개해드리겠습니다!
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영양성분 업데이트!
이제 더 이상 칼로리와 탄단지를 따지기 위해
또 다른 서비스를 쓸 필요가 없어요!
밀리그램에서 음식을 검색하고, 추가하고,
영양성분을 한눈에 확인하세요
*영양성분 기능이 보이지 않는다면 밀리그램을 최신 버전으로 업데이트 부탁드려요. 버전 3.0.0부터 이용 가능해요 :)
어떤 기능이 있는지 자세히 알려주세요!
내가 먹은 음식을 검색하여 추가하면 영양성분이 자동으로 기록돼요.
간단하게 검색하고, 추가하고, 기록해요!
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영양성분 입력은 식단 기록 페이지 하단에 있어요! ‘ 음식 추가하기’를 눌러서 시작해 보세요.
음식 추가하기’를 눌러서 시작해 보세요.•
검색한 음식 오른쪽의 + 버튼을 누르면 표시된 기준 양으로 바로 추가되고, 검색한 음식을 누르면 먹은 양과 단위를 수정할 수 있어요.
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여러 가지 음식을 연이어 검색하고 추가해 보세요. 하루 / 한 끼 칼로리와 탄단지가 자동으로 계산되어요.
혹시 검색해서 나오지 않는다면, 직접 음식을 추가할 수 있어요.
직접 추가도 어렵지 않아요!
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검색창 아래 ‘직접 추가하기’ 버튼을 눌러보세요.
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음식 이름과 영양성분을 저장할 수 있어요. 직접 추가한 음식 이름 옆에는 ‘나’ 뱃지가 붙어요.
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단위는 1회 제공량으로 고정이에요. 만약 해당 음식의 영양성분을 영양성분표를 보고 기록했지만 전부 먹지는 않았거나 여러 개를 먹었다면, ‘저장하기' 후에 먹은 양을 수정해 주세요!
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영양성분 4가지를 다 기입하지 않아도 저장할 수 있어요. 다만 전체 탄단지 비율이 부정확해질 수 있으니 주의해 주세요.
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직접 추가한 음식은 ‘내가 추가한’ 목록에서도 볼 수 있어요 :)
끼니마다 또는 하루마다 섭취 칼로리를 탄단지 비율로 확인할 수 있어요.
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하루 탄단지 비율은 사진과 같이, 끼니 탄단지 비율은 해당 끼니를 클릭해서 확인할 수 있어요.
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탄단지 그래프와 비율은 g이 아닌 칼로리 기준이에요.
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탄수화물과 단백질은 1g에 4kcal, 지방은 1g에 9kcal이기 때문에 같은 양(g)을 섭취했을 때 지방이 더 높은 칼로리 비율을 차지해요.
이 모든 기능은 밀리그램을 최신 버전으로 업데이트만 하면 무료로 이용 가능해요!
지금 바로 버전 3.0.0 이상으로
업데이트하러 가요!